愛知県名古屋市の漢方薬局 松永薬局|断食・プチ断食とは

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プチ断食とは

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プチ断食とは、2日間で体内環境をリフレッシュできる画期的な方法です。 長年蓄積され続けた体内の「老廃物」気になりませんか? 酵素を使った、「プチ断食」で体のお掃除をしよう!!

現代に不足している「酵素」を 正しく摂取しながら断食する松永薬局プチ断食とは?

なぜプチ断食なのか

酵素を摂ってますか?

本来、人の体は生まれ育った土地の食べ物で養われ、長い間かけてその民族の体質はその気候・風土で養われてきました(身土不二)。昔の食卓はその土地で摂れた旬のものや発酵食品(納豆・味噌・漬物・醤油等)が多く、その食事にはたくさんの酵素が含まれ、消化や代謝を助けていました。
しかし現代では、季節に関係なくどこの土地のものでも手に入り、インスタント食品、添加物、農薬の付いた食べ物が口に入ります。酵素は生の食べ物や発酵食品に含まれていますので、現代の食卓では加熱食品が多く、酵素を取りづらいのが現状です。酵素が少ない食事では十分に消化や代謝が出来ません。

酵素使いすぎてませんか?

体内の酵素量は生まれたときから決められています。その大切な酵素は私たちが生きていくために日々使われて体内の酵素は年々減少していきます。老化とは体内酵素がなくなる過程です。
現代では、食品から酵素を補うことが難しいばかりか、食物(栄養)を摂取しすぎたり、アルコール、食品添加物等、本来体が必要としないものがどんどん入ってきています。それらを消化、代謝、排出するのにはたくさんの酵素が使われてしまいます。
そして酵素は不足し、老化のスピードは加速し、消化、代謝、排泄等がうまくいかず体内環境はくずれていってしまいます。
その結果、体のバランスが崩れ、体調がおもわしくない、基礎代謝の低下を感じる、ダイエットをあきらめてしまう、寝起きがスッキリしない・・・などの不調が出てきているのではないでしょうか。

松永薬局のプチ断食

健康のために何かを補うことばかり考えていませんか?
もし体に良いものを摂取したつもりが、体の中の不要物が邪魔してそれらが効果的に利用されなかったとしたら・・・。
松永薬局は考えました。

まず、
過剰な栄養素などを排出する手伝いをして、働きすぎの身体にお休みをあげよう!
身体の外に出すために必要な、酵素・麦緑素・食物繊維を摂り身体にお休みをあげるのです。

今まで一度も休ませることのなかった身体を休ませ、2日間の体内環境リフレッシュしてみませんか?
ダイエットの目的は健康的になることです。つまり「健康な体」を作らなければいけません。

現代人は食べすぎ?

ステーキ

皆さんは、一日何食食べていますか?
実は、一日二食で十分だという事をご存知でしたか?
理由は、人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで、18~36時間かかります。つまり1日に1度、食事の間隔をあけないと、内蔵は24時間常に活動し続けることになります。
そこで、内臓を休めることで、基礎代謝をあげてダイエットをする。プチ断食をご紹介致します。

プチ断食って何?

断食とは

一定期間(2~3日)、体の負担になるものを摂らないで、体をリフレッシュさせることです。
体内はモノが腐りやすい条件に一番適しています。その為、食べ物を体内に取り入れたあと、長期的に体内にあると、体内のモノが酸化し、体から臭いがでてきたりします。
つまり、体の中を掃除することにより、体全体が綺麗になるのです。

なぜ2~3日なのか

食べ物が摂取され排便されるまでは個人差もありますが約36時間といわれています。
身体を休めるためには最低でも2日が必要です。
本来なら1週間続けていただくことが理想ですが人間の意志は長続きしないことが多いです。
プチ断食(2~3日)をすることで達成感がわいてきます。
→健康な体を取り戻すためにきっかけにも!
普段の生活を犠牲にすることなく、週末でプチ断食が可能です。

プチ断食すると・・・こんないいことが

体重を落とすことだけが目的ではありません。
肌や毛穴も気になる、体臭が気になる等、気になることはたくさんありますが、
最終的には健康的な体でなければすべては始まらないのです。

肌にハリを感じる ,おなかの調子が整う, 体が軽くなる, 生活習慣を整える, 食事が美味しく感じる, 寝起きが爽快

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